Lichamelijke klachten

Vandaag bij neuroloog geweest en deze zegt er een mediale hernia is en daardoor advies om niet te opereren in tegenstelling tot een lumbaal hernia. Ik snap dit niet zo goed

Al jaren lang, wanneer ik werk uitvoer wat fysiek is, krijg ik nekpijn. Op de werkvloer of, wanneer ik terug aan het fietsen ben naar huis.
Meerdere malen ben ik bij de huisarts geweest en hij zegt dat het door een verkeerde houding op de werkvloer en/of fiets kan komen, of het kan door stress komen.
Ik merk zelf wanneer ik thuis ben en zit te stressen dat ik pijn in mijn nek voel.
Maar ook een keer toen ik een langere tijdje aan het fietsen was voelde ik het weer in mijn nek.
Hiervoor ben ik ook naar de fysiotherapeut geweest, hij gaf massages, rekken en strekken van het lichaam en acupunctuur.
Ná langere tijd niet gewerkt te hebben ben ik weer begonnen met werken, bij een bedrijf als magazijnmedewerker, ergens 10 km vandaan, waar ik met de fiets naartoe ga.
het was bijna een werkdag van 9 uur lang, de laatste uren voelde ik het weer bij m'n nek, geen pijn maar wel dat het pijn zo kan beginnen.
Toen ik op de fiets weer zat, begon de nekpijn weer...
Ik heb al een andere fiets, misschien kan ik de stuur wat dichterbij verstellen.
Ik zit trouwens ongeveer 5 uur per vrije dag achter mijn pc, maar ik merk niks van een pijnlijke nek ook al is mijn houding vaak wél naar voren. ík slaap ook met een kussen verhoging, maar meestal slaap ik op mijn zij.
Dit is een groot probleem voor mij, ik kan nauwelijks werken hierdoor.
Wat kan ik doen?

Ik heb er last van sinds oud en nieuw sinds dat ik flink heb lopen knallen. Verder ga ik ongeveer 1 keer per week uit en luister ik muziek via AirPods of gaming headset. Eerder altijd op het aller hards maar nu pas ik er flink mee op.

Ik had wat gelezen op het internet over even niks eten. De bedoeling was dat ik ongeveer 60 uur niks zou eten, maar alleen water en thee drinken. Ik werd vanmorgen wakker om 5 uur sochtends ongeveer 50 uur in dit dieet, wat voor de rest bijzonder goed ging behalve een beetje hoofdpijn en vermoeidheid.
Ik ging naar de wc en merkte dat ik misselijk en duizelig was, dus ik had tijdens het plassen besloten het dieet te stoppen. Helaas werd ik ineens heel duizelig. Ik liep de wc uit en ik merkte dat ik absoluut niks kon zien. 5 minuten lang probeerde ik terug te lopen naar de keuken waar ik het licht aan deed maar ik zag nog steeds helemaal niks. Alsof je je ogen dicht hebt maar ze waren open. Toen ik ging zitten was het na 2 minuten weg. Ook had ik een harde piep in mijn oren samen met mijn blindheid maar dat ging ook weg.
Toen meteen noten en brood gegeten met appelstroop. Toen werd ik misselijk etc. Nu is het voorbij en ik vraag me af of ik naar de dokter moet of dat ik vasten gewoon nooit meer moet doen?