Gezondheid

Ik ben mijn hele leven al een "nathals" geweest, en drink per dag om en nabij de 3 liter water, soms iets meer, soms iets minder. Ik heb ook het idee dat dat voldoende is.(= alleen drinken, water in voedsel is onmogelijk mee te tellen). Als kind werd ik al regelmatig op suiker gecontroleerd, omdat ik zo veel water dronk. En op 3-4 koffie op een dag na, drink ik ook echt alleen maar water. Veel water. Voor de lekker. Dorst heb ik zelden.

Nu zijn mijn dochter heel actief in de weer met "waterdrink-apps" dus daar heb ik er voor de grap ook eentje van geïnstalleerd. Meerdere zelfs, want ik dacht dat de eerste die ik had gek was geworden. En de tweede ook...en de derde ook....en nu begin ik te twijfelen. En vreemd genoeg kan ik er niks over vinden.

Volgens die app namelijk zou ik met een normale leefstijl op een warme dag RUIM VIJF LITER (normale rustige dag 4,6) water moeten drinken.....maar ik kan me niet voorstellen dat iemand ZO veel water wegkrijgt op een dag, en OOK niet dat het gezond is. Ik heb er de TIJD niet eens voor.

Blijft de formule 0,44 liter per kilo per dag gehandhaafd wanneer je overgewicht hebt, of moet je daar op één of andere manier voor compenseren ? Op alle dieetfora lees ik namelijk gewoon over 1 a 2 liter , en als je wilt afvallen 3 liter. Daar zit ik dus standaard al boven, maar vijf, dat krijg ik ECHT niet weg....zélfs ik niet, zou ik bijna zeggen.

Mijn ouders zijn Nederlands en hun ouders ook. Maar veel mensen denken als ze mij horen praten dat ik uit Ierland kom, ook Ieren zelf schijnen dat te denken als ik met ze praat. Mijn vraag is hoe weet ik waar ik vandaag kom? Kan ik ergens online vinden of onze famillie verweg uit Ierland komt of een andere manier?

Al geruime tijd heb ik erge rug klachten.
De pijn zit in mijn onderrug, naar mijn idee in de wervel.
De pijn trekt door naar mijn rechter bil en rechter been.
Ik weet van geen houding aan te nemen die deze pijn verlicht en het is constant aanwezig.

Gisteren had ik zo'n erge pijn dat ik mijn man heb gevraagd om tegen druk te geven.

Mijn man voelde iets terug schieten en mijn pijn was gek genoeg helemaal weg.

Toch schrok ik hier wel van, is dit gevaarlijk?

En kan je überhaupt een verschoven wervel terug duwen?

Ik heb sinds 1,5 maand een bril omdat ik tot de ontdekking kwam dat ik toch niet zo'n goed zicht had. Ik heb nu een bril zonder sterkte maar bij beide ogen een kleine cilinder.

Rechts
sph: 0,0
cyl: -1,0
axi: 80

Links
sph: 0,0
cyl: -0,75
axi: 110

Met mijn bril ben ik super tevreden, ik zie het goed en ik heb geen last meer van mijn hoofd. Met (bal)sporten vind ik het echter niet zo fijn ok mijn bril op te hebben, onder andere omdat het er fysiek soms aardig hard aan toe gaat. Ik overweeg nu lezen omdat ik het zonder bril toch echt niet zo goed Ie en ik hoop dat iemand me op weg kan helpen. Is het uberhaupt mogelijk om deze kleine cilinder te corrigeren met lenzen? Heeft er iemand ook een tip voor een winkel in Utrecht?

Ik heb mijn bril gekocht bij ace & tate en daar kan ik niet terecht voor lenzen, vandaar mijn vragen.

Alvast bedankt!