Gezondheid

Een half jaar geleden ben ik verhuisd naar een nieuwe woning (eerste huurder) op een plek waar er nog veel bouwactiviteiten plaatsvinden. Door nachtdiensten lig ik vaak vroeg in de ochtend op bed, terwijl de machinerie al na een paar uur flink tekeer gaat. Nu snap ik dat die mensen ook hun werk doen, maar ik heb er ondanks oordoppen veel last van.

Op dagen dat het me teveel wordt rijd ik na een paar uur slaap naar m'n ouders om daar verder te slapen. Dan mis ik vaak tussen 8 en 11 de slaap maar lig daarna tot ruim 15.00 op bed.

M'n werkritme veranderen is geen optie, dus ik ben vooral benieuwd hoe met het lawaai om te gaan. Hebben jullie tips om ondanks de trilplaten en bulldozers aan genoeg rust te komen?

Toegevoegd na 2 minuten:
Wat te doen BIJ slaapproblemen bedoel ik natuurlijk. Blij word je er niet van

Ik werd vanochtend opeens wakker met deze vlekken op mijn armen, de vlek op mijn linkerarm is veel groter dan op mijn rechterarm. Het jeukt nu een klein beetje, maar niet extreem, of zoals bij een muggenbult. Ik heb dit een tijdje geleden ook gehad op mijn schouder, en toen ontdekte ik het ook nadat ik uit bed kwam. Iemand enig idee wat dit voor vlekken kunnen zijn?

Ik ben vrijdag met mijn (lange gelnagel) blijven haken en nu is er vooraan een deeltje van de nagel losgekomen van het vel, heeft wat gebloed en deed enorm veel pijn... wat doe ik nu best?

Vanochtend probeerde ik mijn drukke hondje bij zijn halsband te pakken terwijl hij langs me heen rende, ik had zijn halsband alleen met mijn ringvinger vast en kreeg dus een flinke ruk aan die ringvinger.
Het deed bestwel pijn en nu nog(ruim 12 uur later) ik kan de vinger gewoon buigen, er aan trekken doet geen pijn, er op duwen wel een beetje. Buigen doet pijn, vooral in het gewrichtje dat het dichtst bij mijn nagel zit.vinger voelt stijf maar lijkt niet gezwollen, wat kan er aan de hand zijn?