Gezondheid

Ik weet dat je lichaam zelf ook andere voedingsstoffen in vet kan omzetten, maar stel dat je kcal inname op 2000 kcal houdt, maar je voeding dusdanig aanpast dat je meer eiwitten inneemt en minder vet (bijv. nog max. 20% i.p.v. 25% vet op totaal kcal inname). Verlaagt dat je lichaamspercentage of helpt enkel afvallen i.c.m. krachttraining (en zet het lichaam de extra eiwitten weer zelf om in vet).

Ik ben een maand geleden begonnen met de nailner pen tegen kalknagels. Ik had er noet enorme last van maar ik zag dat de schimmel zich langzaam verspreidde over mijn teennagel. Echter sinds ik dit product gebruik zien mijn nagels er erg geel uit en ik vraag me af of dit verkleuring is of dat de schimmel zich heeft uitgebreid. Moet ik stoppen met het gebruik?

Situatieschets: ik leef erg gezond. Goed eten. Genoeg slaap (doordeweeks) en minimaal 3 keer per week sporten. Ik werk regelmatige tijden. Zo'n 1 keer per jaar á twee jaar ben ik echt ziek (dat ik me moet ziekmelden). Maar ik merk door het jaar heen dat ik heel vatbaar ben voor koudjes, kwaaltjes, moeheid, slap voelden enz. (Maar niet zo erg dat ik me ziek moet melden!). Ik vang het ook mega snel van anderen, ondanks dat ik dan extra m'n best doe mbt hygiëne enzo.
Mijn vriend: werkt met diensten (geen ritme dus), eet ongezonder, sport minder. Gaat soms zelfs nog ene drinken s avonds met vrienden sla hij dag erna vroeg op moet ( en krijgt dan dus te weinig slaap). Maar tegenover mij is hij nauwelijks vatbaar voor verkoudheid, zich slapjes voelen, moeheid, enz. In de weekenden ben ik vaak totaal uit mijn ritme omdat hij het dan altijd Gigalaat wil maken. Op zondagavond ben ik dan moe en wil ik al vroeg bankhangen of naar bed. Hij snapt niet dat ik vaker wat 'slapper' ben mbt gezondheid. En eigenlijk snap ik dat zelf ook niet omdat ik ook nog eens gezonder leef!
Wat zou hier verklaring voor zijn?

Zij heeft een beschadigde oogzenuw en daar is volgens de oogarts niets meer aan te doen. Zij leest heel graag. Tot nu toe kan zij het nog met een bril af maar als haar ogen slechter worden is dit volgens de dokter geen optie meer. Welk hulpmiddel zou dan nog geschikt voor haar zijn? Ze moet wegens ziekte veel het bed houden dus ze leest vaak in bed. Een leesvenster vergroot maar 2 of 3x.