Nachtrust verstoord door licht, oplossingen?
Mijn zusje slaap altijd met alle lampen aan omdat ze anders bang is, ook al is ze al 13 jaar. Laat ons nu net toevallig ramen hebben langs onze deuren, waardoor al het licht uit haar kamer door naar de mijne schijnt.
Maar ik kan dus niet slapen met licht, ook al is het maar een klein beetje. Ik doe er 's avonds uren over om in slaap te vallen en soms word ik midden in de nacht wakker, gewoon puur door dat licht. Als het helemaal donker is val ik wel meteen in slaap.
Ik heb een slaapmasker geprobeerd, maar dat is niet iets voor mij; ik heb het gevoel dat ik daardoor niet vrij kan slapen.