Gezondheid

Ik ben een enorme twijfelaar. Ik kan geen besluiten nemen en ga hier dan ook echt op door. Dit heeft ook mentale gevolgen zoals stress. Ik raak er eigenlijk ziek door. Ik ben namelijk extreem onzeker. Ik zit nu in een periode met stoppen of doorgaan met mijn scriptie, hier ben ik al maanden mee bezig al sinds mijn opzet. Mijn onzekerheid is erger geworden, ik ben verward, mijn brein voelt mistig en ik kan niet eens meer besluiten nemen in de meest simpelste dingen als het kiezen van frisdrank. Ik ben ook bang dat ik nooit meer opnieuw kan beginnen met het schrijven van een scriptie omdat het mentaal zoveel energie vergt en ik er mentaal klaar mee ben.

Dus mijn oren doen pijn maar soms heb ik een diepe pijn en het jeuk.
En ik zit soms met een dun haarspel in mij oor te pruttselen om de jeuk weg te doen, maar ik denk dat ik mijn oortrommel heb beschadig mijn oor is ook droog en geeft geen oorsmeer

Hallo,

Ik ben 19 jaar, mijn lengte in 177 en ik weeg 71 kg.
Toen ik 16 was woog ik 81 kg en toen ben ik gaan afvallen, ik woog op mijn minst 65 kg voor even.
Mijn normale gewicht bleef telkens 71 kg, ik ben erg blij dat ik toen veel ben afgevallen en een heel anders mens daardoor ben geworden. (Niet meer verlegen, open en sportiever)

Maar mijn vraag is dus..
Ik heb eigenlijk nog wel een klein buikje die ik eraf wil hebben, en ik denk dat al zolang maar heb nu eindelijk de motivatie gevonden om er voor te gaan.
Ik vraag me af wat ik nou het beste kan eten en wat voor oefeningen ik kan doen.
Thuis heb ik een kamer waar ik sport met een loopband en plek om workouts te doen.
Ik hoorde dat je van Cardio niet zo goed afvalt en ik wil ook graag mijn figuur behouden want ik ben nog best blij met mijn figuur alleen net dat buikje dat eraf kan..
Ik ben al begonnen met eiwitshakes en veel sporten. Alleen ik wil weten of ik daardoor mijn doel ga behalen en wat ik nou eigenlijk misschien nog kan verbeteren (in mijn voeding, ik eet al wel gezonder).

Groetjes,
Annemarie

Als je bent gevaccineerd, is het in principe toch zo dat je al antistoffen hebt aangemaakt en immuniteit hebt opgebouwd? Waarom moet je dan nog steeds anderhalve meter aanhouden? Ik ga niet straks alle regels overboord gooien hoor, was gewoon benieuwd naar de reden daarachter.