Gezondheid

Ik was bij de mondhygiëniste. Daar las ik een tandenpoetsinstructie.

Volgens die instructie moet ik de volgende volgorde aanhouden:
--  Binnenkant boven links.
--  Binnenkant boven rechts.
--  Buitenkant boven links.
--  Buitenkant boven rechts.
--  Kauwvlak boven links.
--  Kauwvlak boven rechts.
Vervolgens hetzelfde, maar nu aan de onderkant.

Zelf houd ik vaak een andere volgorde aan. Ik wissel ook wel eens van volgorde.

Is er echt een optimale volgorde om het gebit zo schoon mogelijk te maken? Of maakt het niet uit en mag je een willekeurige volgorde gebruiken, zo lang je maar zeker weet dat je geen enkel plekje vergeet?
 

..ben benieuwd naar jullie reacties ...

Ik wil bij de huisarts een allergietest laten uitvoeren ivm extreme huiduitslag waar ik al heel mijn leven een kramp maar steeds erger word.
Nu vroeg ik mij af hoeveel van de kosten ik zelf moet bijdragen.

Ik weer dat ik moet studeren. Ik weet dat ik bepaalde dingen voor mijn werk af moet krijgen. Ik weet dat ik mijn (zeer goede) baan kan verliezen als ik niet snel iets doe. Maar het gebeurt gewoon niet. Iedere vrijdag zeg ik tegen mezelf "dit weekend ga ik studeren" en vervolgens is het weekend voorbij en is er nog niets gebeurd.
Ik kan zo veel meer bereiken als ik de discipline krijg om met regelmaat te studeren. Hoe ik dat weet? Op het sterke moment dat ik in de boeken duik blijft alles direct hangen. Ik hoef er niet veel moeite voor te doen om iets op te nemen.
Ik kan veel meer bereiken als ik kan studeren. Waar kan ik hiervoor als dertiger terecht?