Gezondheid

Ik had mijn voet omgeslagen en toen hoorde ik iets kraken, ik weet niet zeker of het gebroken is. Het is aan mijn enkel en het zwelt op.
Er is wel geen verkleuring en het klopt ook niet. Ik kan er maar een klein beetje op staan, maar bewegen is pijnlijk. Ik vraag me af of het nu gebroken is of de kruisbanden verrokken zijn. Moet ik hiervoor dan in het gips? En hoelang, want ik vertrek deze vrijdag al op vakantie...

haptonomie valt helaas onder alternatief. mijn budget is daarvan op. mij werd aangeraden door een arts om dit te volgen, maar ik kan het niet betalen 85,- consult. ik ben tweemaal geweest en het deed heel veel voor me. ik heb zeker nog veel sessies nodig, maar hoe? ik heb geen geld hiervoor? heeft iemand een idee? graag wel op een eerlijke manier!

Toegevoegd na 40 minuten:
met proefpersoon bedoel ik als iemand ervoor leert en jij als het ware een proefpersoon bent

Ik heb het windsel meegekregen van de apotheek, maar niet met een duidelijke uitleg. Het heet Tensofast double stretch. Arts die het heeft voorgeschreven is nu met vakantie.
Dit "double stretch" lijkt, na wat googlen als onderverband onder gips aangelegd te worden.
Kan ik het ook 's nachts dragen, of moet het overdag?