Gezondheid

Ik heb altijd, tenzij ik actief bezig ben, een avonddip rond 9 uur. Het maakt niet uit hoe moe of hoe fit ik ben en ook niet of ik de nacht ervoor veel, normaal of weinig heb geslapen. Hoe kan dit verklaard worden en wat ik hier aan doen om het te verminderen en het liefst te voorkomen?

ik heb de afgelopen 5 dagen met griep in bed gelegen. Nu is de koorts en hoofdpijn en het hoesten over, maar nu zit ik al een paar nachten/dagen met veel spierpijn over de rug, schouders, en benen. Ik kan geen fatsoenlijke houding vinden om te slapen zonder pijn te hebben. ik moet komende dagen weer gaan werken(vakantie zit erop), maar ben nog steeds niet van deze spierpijn af. Hoe kan ik snel hier van af komen?

het is vooral de nachtrust die er onder lijdt.

Ik vraag mij af hoe lang het duurt voordat de vruchtbaarheid van een vrouw herstelt nadat zij is gestopt met roken. Dit in verband met een kinderwens.
Ik heb veel op internet gezocht, maar ik kan alleen maar cijfers vinden over de toename van de vruchtbaarheid van de man na stoppen met roken.

Ter info: ik ben 30 en mijn man rookt niet.

Misschien zitten hier mensen die mij antwoord op mijn vraag kunnen geven?

Ik draag sinds mijn 10 al een bril momenteel zit ik al op -4. Ik heb hier op goeie vraag gelezen dat sommige mensen hun ogen zijn verbeterd zonder een behandeling te hebben ondergaan maar de vraag is nu hoe?

Van slaapmiddelen wordt gezegd dat ze wel werken, maar dat ze een verslavende werking hebben. Je hebt er steeds meer van nodig om hetzelfde effect te bereiken, en als je ze langdurig hebt gebruikt is het heel lastig om er weer af te komen. Zijn er ook slaapmiddelen waarbij dit niet het geval is?