Bestaan er slaapmiddelen die niet verslavend werken?

Ligt er aan wat jouw slaapprobleem is, als je moeite hebt om in slaap te komen, of problemen hebt met je dag en nacht ritme, kun je baat hebben bij Melatonine, dit is een middel dat ook door het lichaam wordt aangemaakt.
Verder zijn er wat rustgevers die je kunt gebruiken, het zijn niet echt slaapmiddelen, maar kunnen wel helpen, oa Valeriaan en Bach rescue zou je rustiger kunnen maken, zodat je makkelijker in slaap komt, werkt dit niet, ga dan naar je huisarts en laat je begeleiden hiermee, ook als je middelen voorgeschreven krijgt, geef dan aan aan de huisarts, dat je niet verslaafd wil worden, aan de middelen.