Gezondheid

None

Ik zit op handbal maar ik heb na het trainen en wedstrijd spelen vaak last van m'n pols, maar ik wil toch blijven handballen, hoe kan ik zorgen dat ik minder last krijg

Ik heb eerst het interdentale ruimtes op advies met stokers gereinigd
Nu zijn er van die borsteltjes. Zij halen ook het vuil langs de holtes van de kies weg. Advies was een interdentale rager die ik als niet prettig ervaar, blijft steken en moet die er dan uittrekken wat door het metalen naaf-je niet fijn is en waarschijnlijk beschadigend. ik wil een maatje kleiner kopen bij de drogist. Is dit ook goed?

Hoe kan ik het beste leren, of mezelf trainen om op een goeie harde manier mijn stem te verheffen?

Namelijk ga ik dit nodig hebben in mijn opleiding en later op mijn werk, krijg nu sinds kort het vak RTGB (regeling toetsing geweldsbeheersing buitengewoon opsporingsambtenaar) en merk dat ik moeite heb om luid te praten, dit is nodig om verdachten duidelijk te maken wat er gebeurd en aan te spreken (voor tijdens aanhouding/boeien) heeft er iemand advies of tips hoe ik mijn stem goed kan verheffen?

Het liefst ook met uitleg over ongesteld zijn, de pil, condooms, morning after pil, etc. Uiteraard zal ik het één en ander ook zelf uitleggen aan haar, maar dan kan ze zelf ook het één en ander lezen en het is altijd handig voor als ik iets vergeet te vertellen.