Gezondheid

Het is ong een paar maand geleden begonnen en word alleen maar erger, ik blow wel regelmatig, ik weet niet of dit hier iets mee te maken heeft. Als u iets weet plaats het dan in de reacties aub.

Mvg,
Jan

Ik was vandaag aan het training deed weighted dips met 30kg erbij gaat een zwarte man naast me staan en doet zijn hand voor de mond alsof het onmogelijk is. Sommige mensen doen dips met hun eigen gewicht en ook niet zo veel herhalingen. Mijn triceps shouders zijn ook niet bepaald buff ofzo. Zijn dat speciale genen die sterk maken ofzo?

Ik heb net een stukje hard gelopen, en na een tijdje kreeg ik allemaal rode vlekken op mijn benen en ze irriteren heel erg, ze branden en jeuken. Ik was een tijdje gestopt met hardlopen ( 3 maanden) en toen had ik ook nog geen rode vlekken tijdens het hardlopen.Mijn vraag is nu dus : wat zijn die vlekken op mijn benen en wat kan ik eraan doen? Ik zou namelijk meedoen aan de 4 mijl over een paar weken...