Gezondheid

Ik ben van de trap afgevallen op mijn stuitje en nou denk ik dat ik een gekneusd stuitje hem en blijkbaar helpt het om er een kruik tegenaan te houden.. maar die heb ik dus niet.. Toen werd er me verteld dat je ook een koel pack warm kan maken en er tegen houden.. maar hoe maak je die warm.. of kan dat niet, zo niet weet u dan een alternatief?

Het gaat hier om de gezondheid en niet om de portemonee.

Laat ik mijn vraag uitleggen.

Meestal, als ik iemand respecteer/ tegen diegene op kijk, of vaak met diegene om ga, probeer ik op diegene te lijken.

Ik neem dan bijvoorbeeld de manier van praten over.
Ook de in mijn ogen positieve eigenschappen neem ik grotendeels over.
Of, de eigenschappen die ik zelf zou willen bezitten.

Natuurlijk, bepaalde eigenschappen overnemen is niet erg, maar ik neem ze dan precies zo over.

Ik doel dan bijv. op iemand die ik ken.
Ik ben zelf iemand die moeite heeft om dingen te zeggen van een ander, wat ik niet leuk vind, wat diegene doet.

Die persoon doet dat wel, maar op een soms kattige manier.
En omdat ik dat dus ook wil, ga ik net zoals die persoon reageren, terwijl ik helemaal niet zo'n type ben.

Tot voor kort, is iemand anders een obsessie voor mij geweest.
Ik ging me net zoals diegene kleden, precies zo praten, precies dezelfde muziek luisteren.
Alles wat diegene leuk vond, ging ik ook leuk vinden.


Kortom, hoe creeër ik mijn eigen identiteit en hou ik het vast?

(Toevoeging: Ik ga volgende week naar een psycholoog om dit te bepraten en een plan te bedenken)
(Sorry voor de lange uitleg)

Je hoort vaak wel van lichamelijk onderzoeken.

Ik heb de push up, sit up en squats app van de Play Store gedownload.

Aangezien er week/daily stond wou ik bij deze alle 3 de apps elke dag (was ik van plan, maar begon pas 1 dag) 1 training doen. Ik vroeg aan me vriend (van wie ik die apps had) hoe hij het deed. Hij zei dat hij het om de dag deed dus bijvoorbeeld: Maandag=Push ups, Dinsdag, sit ups, Woensdag=Squats.
Dat snapte ik niet, want er staat week/daily dus: elke dag 1 training.

Dus mijn vraag aan jullie:

Moet je de trainingen 1 dag per week doen?
Of
Bijvoorbeeld: Maandag=Push ups, Dinsdag, sit ups, Woensdag=Squats etc...