Gezondheid

Ik heb dus rond m'n 13 à 14e jaar een sixpack geprobeerd te trainen, maarja alleen een sixpack. Dus nu lijk ik gewoon dik omdat het dus alleen m'n buikspieren zijn die getraind zijn, en inmiddels zit er een klein laagje ver overheen, dus het ziet er niet echt leuk uit. Ik dacht er dus aan m'n zijspieren wat te trainen zodat het weer wat meer in balans is, hoe kan ik dit zo snel en effectief mogelijk doen?

ik moet worden ingeënt voor als ik in de zomervakantie naar Turkije ga. Maar ik kan niet zo goed tegen prikken want dan word ik misselijk enzovoort heeft er iemand tips wat ik daar tegen kan doen of juist niet moet doen?
alvast erg bedankt

Ik ben onlangs bij de dokter geweest omdat ik een bobbeltje in mijn hals voelde zitten. Bleek dat mijn tongbeentje wat uitsteekt/scheef zit. Hij zei dat dit geen kwaad kon, maar nu voel ik hem de laatste tijd erg zitten, en als ik het aanraak doet het een beetje pijn. Kan dit kwaad, of is het onschuldig?