heeft er iemand tips voor als ik ingeënt moet worden? want ik kan slecht tegen prikken

Vantevoren even zeggen dat je het eng vindt en dat je ook reageert door klachten van misselijkheid e.d. Dan kunnen ze daar rekening mee houden. Ga ontspannen zitten, eventueel liggen als je bang bent om flauw te vallen. Zorg er vervolgens voor dat je je goed ontspant, voel hoe je spieren zich ontspannen, haal een paar keer goed adem (zúchten, niet zozeer diep INademen, dat kan hyperventilatie in de hand werken) en doe wat je zelf prettig vindt: wil je kijken of juist niet kijken? Wil je dat degene die jou prikt dat zegt op het moment dat er geprikt wordt, of wil je het niet weten? Bespreek dat soort dingen vantevoren.

Tenslotte: als je bang bent voor de pijn, kun je eventueel je huisarts vragen om vantevoren wat EMLA-zalf voor te schrijven. Dat is een verdovende zalf de de huid verdooft, zodat je het niet of bijna niet voelt als ze door je huid prikken. Als er in de spier geprikt wordt, moet je er wel rekening mee houden dat de spier niet verdooft is. Meestal is het ook niet de pijn die een probleem is, dus heel veel lijkt het me niet uitmaken, maar als het jou helpt om rustiger te zijn bij het prikken, of om minder angstig te zijn, dan kan het een goed hulpmiddel zijn. Je kunt ook vantevoren wat valeriaan nemen (te koop bij drogist) of iets anders dat je helpt om te ontspannen. Hoe beter je je kunt ontspannen, hoe minder heftig je reactie zal zijn. Succes!