Bron: © Canva.
De feestmaand is voor mensen die werken aan een alcoholverslaving een zware opgave. Sinterklaasfeesten, kerstborrels, oud & nieuw, het levert angst voor een terugval op. De virtuele kroeg biedt uitkomst.
Verleidingen weerstaan
Feestjes of familie worden deze maand vermeden vanwege de verleidingen, om alcohol te nuttigen, die op de loer liggen. Dat isolement helpt niet, het vergroot de kans dat je toch naar de fles grijpt. Onderzoek laat zien dat tussen de 47 en 75 procent van de cliënten binnen een jaar na klinische behandeling terugvalt.
In een virtuele omgeving waarmee je deze verleiding kunt oefenen, zonder dat er een druppel echte drank in het spel is.
Wat houdt de virtuele kroeg in?
De virtuele kroeg is onderdeel van het project RECOVRY, een VR/AR-hulpmiddel dat ontwikkeld is door Breda University of Applied Sciences (BUas) samen met Novadic-Kentron en technologiepartner Thalamusa.
In de virtuele kroeg loop je rond in een nagebootste bar. Er staan glazen en flessen, er zijn andere mensen, precies zoals je dat kent van een café of feest. Die setting kan verlangen oproepen. In de VR leer je “nee” te zeggen. Zo oefen je in een veilige omgeving.
Het bijzondere is dat de omgeving via AR zelfs in je eigen woonkamer verschijnen, zo dichtbij mogelijk bij het echte leven.
Lees verder onder de video >>
Oefenen met therapeut
De makers onderscheiden verschillende fases. Eerst gebruik je RECOVRY onder begeleiding in de kliniek. Dan oefen je met een therapeut buiten de kliniek. En uiteindelijk kun je de VR/AR thuis zelfstandig gebruiken, als onderdeel van je terugval-preventieplan.
De VR-werelden zijn van verschillende types: realistische 360°-films of computer gegenereerde (CG) omgevingen. Soms met avatars (virtuele personen), soms zonder. Dat maakt de tool flexibel. Je kiest wat bij jou past.
Onderzoek door BUas toonde aan dat VR helpt bij het vergroten van zelfvertrouwen en het verlagen van craving bij mensen met een stoornis in alcoholgebruik.
Oefenen, leren, sterker worden
De timing is geen toeval. December is traditioneel een risicovolle periode. Je komt vaker samen, er is gedronken, gezelligheid en verleiding loert. Voor mensen die herstellen, kan dat stress en terugval veroorzaken. Ook voor mensen die proberen minder te drinken is dit een lastige tijd.
Met de virtuele kroeg krijgen zij een beschermde ruimte. Je kijkt de verleiding recht in de ogen maar dan zonder de gevolgen. Zo kun je oefenen, leren, sterker worden.
Voor veel mensen kan dat het verschil maken tussen feestdagen vol stress of een kerst waarin je je herstel vasthoudt.
Het is niet normaal
Bekijk deze video en lees daarna verder >>
@charlottelabee Dat iets normaal wordt gevonden, betekent niet dat het normaal is. #alcohol #alcoholgebruik #feestdagen #breinschade
♬ original sound – Charlotte Labee
Ook rookverslaving wordt aangepakt
De makers van RECOVRY stoppen niet bij alcohol. Ze werken aan uitbreiding. meer omgevingen, meer scenario’s, zelfs hulp bij andere verslavingen zoals roken. Ook komen er ontspanningswerelden met ademhalingsoefeningen, om na intensieve VR-ervaring tot rust te komen.
Daarnaast willen BUas, Novadic-Kentron en partners internationaal onderzoek doen. Zo willen ze weten of de methode werkt buiten Nederland en wat de langetermijneffecten zijn op terugval.
In je eigen tempo
Nog even op een rij waarom de virtuele kroeg ondersteuning biedt
- Je oefent in situaties die je anders zou vermijden, zonder dat je riskeert terug te vallen.
- Je versterkt je zelfvertrouwen en leert omgaan met verleiding.
- Je bent niet alleen: de VR-tool is ontwikkeld in samenwerking met ervaringsdeskundigen, ex-cliënten en professionals.
- Je kunt het doen in je eigen tempo, in de kliniek of thuis.
- En: het biedt perspectief op herstel, ook tijdens de moeilijke feestdagen.
Voor wie herstellende is, kan de virtuele kroeg daarom een waardevolle steun zijn. Niet als vervanging van therapie, maar als krachtige aanvulling.
Geen valkuil meer
De feestmaand hoeft geen valkuil meer te zijn. Dankzij de virtuele kroeg is er een nieuwe weg. Oefenen met verleiding, veilig en gecontroleerd. Je leert ‘nee’ zeggen, zonder dat je je grip op herstel verliest. En dat kan net het verschil maken.
Voor alcoholverslaafden is dit geen hoogdravend experiment, maar een concrete kans!
Bronnen:
Breda University of Applied Sciences, BNDeStem, Zorginnovatie