Bron: © Instagram. Irene Schouten met haar zoontje Dirk.
Schaatskampioene Irene Schouten begint een nieuw avontuur door samen met haar buurvrouw Reformer Pilates studio’s te openen. De beslissing komt voort uit haar passie en de drang om actief te blijven. Reformer Pilates is prima prima geschikt voor senioren die fit willen blijven.
Gestopt met professioneel schaatsen
De voormalige olympische- en marathon schaatskampioene, maakt hiermee een resolute carrière-switch. Ze stopt met professioneel schaatsen, mede ingegeven door een conflict met haar coach en de hectiek rondom de bevalling van haar zoontje. Samen met overbuurvrouw Suus Bakker opent ze Reformer Pilates studio’s in Volendam, Enkhuizen en Hoogkarspel.
Lees verder onder de berichten >>
Reformer Pilatus instructeur
Na haar bevalling pakte ze haar trainingen weer snel op, maar haar pasgeboren zoontje kreeg te maken met gezondheidsklachten. Schouten zegde de plannen voor een nieuwe marathonploeg af. Op zoek naar iets nieuws kwam ze in aanraking met Reformer Pilates via Bakker. Ze besloot zelf instructeur te worden.
Lees verder onder de video >>
‘Een beetje verslaafd’
Ze is inmiddels bevoegd instructeur en geeft les. Vanaf september gaat ze officieel aan de slag in de studio’s in Volendam en Enkhuizen . “Ik ben er een beetje aan verslaafd”, zegt ze over het fitnessprogramma, “ik kan niet stilzitten.” Bakker is blij met haar nieuwe zakenpartner. Het ging snel, maar de energie en complementaire talenten versterken het duo sterk. Reformer Pilates zien beiden als een blijvende trend, populair in de Randstad én daarbuiten.
Sporten en ondernemen in 1
Voor Schouten komt de overstap op een moment van grote verandering. Ze windt zich niet meer op over wat geen doorgang vond: haar marathonploeg, conflicten en schaatsplannen. In plaats daarvan kiest ze bewust voor een sportieve, ondernemende weg die past bij iemand die ‘niet stil kan zitten’. Zo combineert ze sporten en ondernemen, met ruimte om er te zijn voor haar gezin. Bakker ondersteunt haar in de moeilijke momenten zoals ziekenhuisopnames met haar zoontje.
Werken aan lichaam en revalidatie
Reformer Pilates is een fitnessprogramma uitgevoerd op een speciaal toestel, de ‘reformer’. Die is voorzien van een glijdend platform, veren, banden en hendels om weerstand te bieden. De reformer combineert gecontroleerde bewegingen, ademhaling, core‑stabiliteit, flexibiliteit en verbetering van houding. De oefeningen zijn net zo goed in het versterken van spieren als in het uitlijnen van het lichaam en zijn geschikt voor atleten én mensen die aan revalidatie werken. De sessies duren vaak een uur.
Lees verder onder de (Engelstalige) video >>
Geschikt voor senioren
Reformer Pilates is ideaal voor oudere mensen. Het verbetert je:
- evenwicht
- botdichtheid
- vermindert rugpijn
- ondersteunt de immuniteit en mentale gezondheid
Onderzoek toont aan dat wanneer 65-plussers 1x per week Reformer Pilates doen, ze in circa 10 weken een verbeterde balans en mobiliteit ervaren, wat het risico op vallen vermindert. Ook klinische blogs benadrukken dat Reformer Pilates veilig, effectief en geschikt is voor senioren, mits onder deskundige begeleiding .
* Startpagina geeft geen medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsklachten altijd een arts.
Bronnen:
Schaatsen.nl, NH Nieuws, Harvard Health