Bron: © RVD. Het Koninklijk gezin poseert in de tuin van Paleis Huis ten Bosch tijdens een van de jaarlijkse fotosessies.
Tijdens de Formule 1 in Zandvoort ging het opvallend vaak niet over de race, maar over prinses Alexia. Foto’s van de 20-jarige prinses zorgden voor een golf aan reacties: ze zou “te dun” zijn. Daarmee belandde Alexia ongewild in dezelfde situatie als haar oudere zus Amalia (21), die de afgelopen jaren juist te maken kreeg met opmerkingen dat ze “te volslank” zou zijn.
Het roept de vraag op: hoe komen de prinsessen eigenlijk zo fit en slank? En wat zegt de voortdurende aandacht voor hun uiterlijk over ons?
Sport en een actieve levensstijl
Dat de prinsessen sportief zijn, is geen geheim. Amalia werd eerder gespot in de sportschool en volgt een actief fitnessprogramma. In dit artikel over Amalia in de sportschool schreven we al dat ze regelmatig traint om fit te blijven. Ook Alexia staat bekend als energiek en sportief; tijdens haar schooltijd in Wales deed ze fanatiek mee aan hockey en andere teamsporten.
Een gezonde en actieve levensstijl kan bijdragen aan een slank en fit lichaam. Maar er is meer.
De mentale kant van fit zijn
Recent werd duidelijk dat Alexia niet alleen fysiek, maar ook mentaal hard moet werken om in balans te blijven. In een gesprek met Story NL vertelde ze dat social media een enorme impact op haar hebben. “Ik weet als geen ander hoeveel invloed vergeleken worden met anderen kan hebben,” zei ze.
Om mentaal fit te blijven, praat Alexia veel. “Ik bel mijn moeder soms wel 2 keer per dag,” vertelt ze. Sinds ze in Londen woont en studeert, is dat telefoontje met koningin Máxima een belangrijke houvast geworden.
Máxima bevestigde eerder al dat zowel Amalia als Alexia soms steun zoeken bij een psycholoog. Daarmee laten de prinsessen zien dat fit en slank zijn niet alleen gaat over bewegen en voeding, maar ook over het bewust omgaan met stress, druk en mentale gezondheid.
Lees ook: Hoe blijft Máxima zo slank? Haar geheim onthuld!
De rol van social media en bodyshaming
De voortdurende vergelijking tussen de 2 zussen toont hoe fel de aandacht is voor vrouwenlichamen. Waar Amalia kritiek kreeg op haar rondingen, krijgt Alexia nu commentaar op haar slanke postuur. Beide situaties vallen onder bodyshaming: het publiekelijk bekritiseren van iemands lichaam, of dat nu “te dik” of “te dun” wordt genoemd.
Alexia gaf eerlijk toe dat de reacties pijn doen. Tegelijkertijd benadrukt ze hoe belangrijk het is om te blijven praten en steun te zoeken. Dat is een boodschap die verder reikt dan het koningshuis: ook veel jongeren worstelen met de invloed van social media op hun zelfbeeld.
Denk je maar eens in, hoe zal dit zijn voor Alexia om dit te zien? >>
Een familie met ervaringen in mentale zorg
Dat Máxima de mentale gezondheid van haar dochters scherp in de gaten houdt, is begrijpelijk. In 2018 verloor zij haar jongere zus Inés, die jarenlang worstelde met depressies en eetstoornissen. Het verdrietige verlies maakte duidelijk hoe kwetsbaar psychische problemen kunnen zijn.
Die persoonlijke ervaring verklaart ook waarom Máxima zich inzet als erevoorzitter van stichting MIND Us, die zich richt op het mentaal welzijn van jongeren. Voor haar dochters betekent dat openheid, gesprekken en aandacht voor balans.
Hoe blijven de prinsessen zo fit en slank?
Fit en slank blijven zoals prinses Amalia en prinses Alexia draait om meer dan sport en voeding alleen. Beweging en een actieve levensstijl spelen een rol, maar minstens zo belangrijk is mentale veerkracht. De prinsessen laten zien dat het zoeken van steun bij familie, vrienden of een professional, net zo’n essentieel onderdeel kan zijn van een gezonde levensstijl als sporten.
En dat is misschien wel de belangrijkste les: écht fit zijn begint niet bij een getal op de weegschaal, maar bij het vinden van balans in lichaam én geest. Je zou toch maar in hun schoenen staan …
Op Social Media over prinses Alexia
Het koninklijk gezin in Zandvoort, met alle ogen op hun gericht >>
Bronnen:
Koninklijk Huis, NOS, NU