Bron: © Caroline Tensen, Instagram. 3 keer raden wie onze favoriete deelneemster wordt van dit seizoen.
Het populaire fotografiewedstrijdprogramma Het Perfecte Plaatje is terug voor zijn 10e seizoen. Dit keer doet niemand minder dan presentatrice Caroline Tensen mee als deelnemer.
Het programma, waarin bekende Nederlanders hun fotografietalent testen en opdrachten uitvoeren om het beste plaatje te schieten, is al jaren een kijkersfavoriet op RTL.
Wat is Het Perfecte Plaatje?
In Het Perfecte Plaatje strijden bekende Nederlanders om de titel van beste fotograaf. Ze krijgen elke aflevering uitdagende fotoklussen voorgeschoteld, waarbij creativiteit, techniek en gevoel voor beeld centraal staan. Tijl Beckand presenteert het programma, terwijl William Rutten, een gerenommeerd fotograaf, in de jury zit. Samen beoordelen ze het werk van de deelnemers en bepalen wie het seizoen wint.
Bekijk hier de finalisten van vorig jaar en lees daarna verder >>
Caroline Tensen als deelnemer
Voor velen misschien verrassend, maar Caroline Tensen is dit seizoen 1 van de deelnemers. De ervaren presentatrice en bekende televisiepersoonlijkheid is gekozen vanwege haar nieuwsgierigheid en haar wens om zich op een geheel nieuwe manier te laten zien. Fotografie was altijd al een passie van haar, en dit tv-programma biedt haar de perfecte kans om die hobby naar een professioneel niveau te tillen.
Daarnaast past het meedoen aan Het Perfecte Plaatje goed bij Caroline’s wens om zichzelf uit te dagen en iets nieuws te leren voor het publieke oog. Fans kunnen dus niet alleen haar bekende tv-kwaliteiten verwachten, maar ook haar creatieve kant achter de camera bewonderen. Wha! Wij kunnen ook niet wachten.
Een gemêleerde groep deelnemers
Naast Caroline nemen ook andere bekende Nederlanders deel aan dit jubileumseizoen. Onder hen influencer Rhodé Kok, presentatrices Kirsten Westrik en Catherine Keijl, en diverse artiesten en creatievelingen zoals Aran Bade, Bettina Holwerda en Dwight van den Vijver. Met zo’n diverse groep belooft het weer een spannend seizoen vol verrassende foto’s en leuke momenten te worden.
Bekijk hier de rest van de deelnemers en lees daarna verder>>
Wanneer is Het Perfecte Plaatje te zien?
De opnames zijn inmiddels in volle gang en RTL heeft de deelnemers woensdagavond officieel bekendgemaakt. Houd de zender en social media-kanalen goed in de gaten voor de startdatum en meer updates over dit tiende seizoen van Het Perfecte Plaatje!
Lees hieronder wat wij eerder schreven over Caroline Tensen >>
Caroline Tensen (61) straalt als nooit tevoren: Dít is haar succesformule na de overgang
11 juli 2025 – Caroline Tensen laat zien dat ouder worden absoluut geen rem hoeft te zijn op je gezondheid, je figuur of je geluk. Ze is 61, fitter dan ooit, en ziet eruit alsof de tijd geen vat op haar heeft gehad. Die vitaliteit kwam haar niet aanwaaien. In een leven vol hormonale stormen, glitter en camera’s, vond ze haar balans: met spierballen, discipline én een flinke dosis zelfspot.
Van te zwaar en somber naar stralend en sterk
De overgang sloeg bij Caroline Tensen in als een bom. Wat begon met vage klachten eindigde in een diep dal: somberheid, gewichtstoename en een compleet verlies van zelfvertrouwen. Tijdens een reis naar India woog ze 85 kilo en stond ze huilend onder de douche, met een roze verfbom in haar haar en een ondefinieerbaar gevoel van verlies. Een bloedonderzoek bracht pas duidelijkheid: haar hormoonspiegel was volledig ingestort.
Hormonen
Een kuur met bio-identieke hormonen bracht haar leven langzaam weer op gang. Ze voelde zich niet alleen fysiek beter, maar hervond ook haar mentale balans. Sindsdien is ze uitgesproken over de overgang. “Veel vrouwen herkennen zich in mijn verhaal. En dat is waarom ik blijf praten.”
Lees ook: Caroline vs Linda: 2 iconen
Krachttraining voor lijf en leven
3 keer per week staat Caroline in de sportschool met haar vaste personal trainer Joost, aan wie ze al 19 jaar trouw is. De sessies zijn heilig: maandag, woensdag en vrijdag om 09.00 uur, mits haar draaidagen het toelaten. En daar betaalt ze gerust 1.000 euro per maand voor.
Niet alleen voor het uiterlijk, maar omdat ze wil investeren in haar toekomst:
Sterke spieren zijn geen luxe. Ze beschermen je botten, voorkomen blessures en houden je mobiel. Ik zie het als mijn pensioen in spierkracht.
En voor wie denkt dat je daar een dikke portemonnee voor nodig hebt: “Thuis trainen met drinkflessen of conserven werkt ook prima.”
De tekst gaat onder het bericht verder >>
12 kilo lichter en dat blijft zo
Na haar hormonale crash moest ze rigoureus in actie komen. Ze viel 12 kilo af en stelde zichzelf één doel: onder de 70 kilo blijven. “Lijnen is niets voor mij, dus ik moet voorkomen dat ik eraan moet beginnen. Dat betekent: elke dag wegen, bewust eten, en zelfs op vakantie de balans houden.”
Lees ook: Bestaat het sherry-dieet nog?
In plaats van hoofdgerechten kiest ze liever 2 voorgerechten, neemt haar eigen snacks mee naar draaidagen, en beperkt de uitspattingen tijdens wintersport tot drie dagen smullen van pizza, kaasfondue en käsespätzle. “Ik heb levenslang, maar het is het waard.”
Subtiele beautyhulp: geen Fillers, wel Botox
Caroline is geen fan van het strakgetrokken gezicht. “Ik vind dat het er vaak niet mooier op wordt.” Wel doet ze 2 keer per jaar minimale botox: kleine prikjes verspreid over haar gezicht. Ook liet ze haar oogleden laseren voor een frisse blik en onderging ze ooit liposuctie op haar heupen. “Maar daarna moet je het zelf onderhouden, anders verschuift het probleem.”
TIP voor hangende oogleden: Zó voorkom je dat je make-up uitlekt.
Over seks, zelfbeeld en herstel
In haar boek beschrijft ze openhartig hoe de overgang ook het bed trof. De intimiteit met haar man Ernst verdween plots. “Ik had zo’n hekel gekregen aan mijn lichaam, dat ik me alleen in het donker durfde uit te kleden.” Gelukkig bleek Ernst een stabiele rots. “Het enige wat ik nodig had, was in zijn armen in slaap vallen.”
Na haar herstel en gewichtsverlies bloeide ook dat deel van hun relatie weer op. Geen vurige scènes meer zoals in het begin, maar wel liefde en vertrouwen. “Het zit gewoon goed.”
Succesvol en stralend
Na bijna 40 jaar op televisie blijft Caroline populair. Waarom? “Omdat ik mezelf ben. Mensen herkennen zich in mij. Ik worstel met de lijn, ben gescheiden, moeder, en ook maar gewoon mens. Die herkenbaarheid is mijn kracht.”
De levensles van Caroline Tensen
“We willen allemaal oud worden, maar niet oud zíjn. Zorg dat je lichaam meekomt. Spierkracht, balans en zelfspot zijn de sleutels.”
Caroline Tensen bewijst dat 60+ niet het einde is, maar juist een nieuwe start kan zijn: met zelfliefde, kracht en stijl.
Chapeau Caroline!