Hoe kan je in een depressie raken zonder daar echt enige aanleiding voor te hebben?

Nee, bij veel mensen is het iets wat ze is overkomen (ongeval of gepest in hun jeugd). Er zullen ook mensen zijn die het zichszelf aanpraten ( vaak eenzame mensen die erg introvert zijn)

ik denk dat als mensen altijd over alles negatief denken en nooit iets positiefs zien wel in een depressie kunnen raken.

als je er dan weer uit moet komen zal je je denkpatroon moeten veranderen. ik denk wel dat je dan hulp nodig hebt

Aanpraten niet..het overkomt je....
Ik zie iemand die altijd erg sterk was in wat haar ook allemaal overkwam..en dat was veel..heel veel..
Steeds krabbelde ze weer op, vocht zich terug.. is blijven werken en voor haar gezin zorgen.. tot ze haar baan verloor..voor de 4e keer.. en toen knapte er iets....nu zit ze als een zielig vogeltje thuis en is compleet lamgeslagen...Misschien komt ze er met haar hulpverlener achter dat er inderdaad ook psychische factoren of zaken uit het verleden een rol spelen in haar aanvankelijke vechtlust en nu haar depressie.. Maar aanpraten daar geloof ik niet in..dan zou ik zo een aantal mensen aan kunnen wijzen die allang depressief hadden moeten zijn..want er is heel veel waar een mens over klaagt momenteel en de instelling van veel mede-nederlanders zou dan een epidemie van depressies veroorzaken!

Deel van de oorzaak van een depressie is een chemische onbalans in de hersenen. Dat is niet iets dat je jezelf aanpraat, en ook niet iets dat je oplost door 'je instelling te veranderen'.

Toegevoegd na 3 minuten:
Het is eigenlijk net zoiets als de griep. Ja, er zijn dingen die je kunt doen om de griep te voorkomen, en dingen die je kunt doen als je de griep hebt. Maar je praat jezelf de griep niet aan, en bent er ook niet zomaar van af door 'je instelling te veranderen'.

Net zoals de griep is een depressie gewoon een ziekte, niet zomaar een dipje.

Je kunt jezelf redelijk in een depressie praten / denken, maar dat type depressie is door gedragsverandering ('schop onder de kont') op korte termijn nog redelijk om te buigen.

Wanneer het echter heel lang duurt of er een ernstige aanleiding voor is (maar soms ook gewoon echt zonder concrete aanleiding) spreken we van een klinische depressie. Daarbij is vaak de balans in de hersenen tussen verschillende stoffen verstoord, en zonder medicijnen (vaak ook wel in combinatie met therapie, omdat er destructieve gedragspatronen in kunnen 'slijten')kom je daar eigenlijk niet zomaar vanaf.

Voor een leek, of zelfs voor een patient, is het heel moeilijk te beoordelen of iets een klinische depressie is, of een sombere bui die veel te lang duurt. Daarom is het consulteren van een arts altijd minimaal aan te raden.

Overigens kunnen sombere gedachten ook ineens op de voorgrond treden dóór bepaalde tekorten in de hersenen. Daarbij is het heel moeilijk oorzaak en gevolg uit elkaar te houden. Als het vanzelf weer overgaat, is het in de regel (wederom, ook weer niet altijd) geen klinische depressie geweest.

Als je jezelf een depresie zou kunnen aanpraten, dan kan je jezelf dus ook uit een depresie kunnen praten.

Dan zouden er dus geen aanleidingen nodig zijn behalve je eigen "gepraat".

Nee een depressie aanpraten is niet mogelijk. Een depressie krijgen is afhankelijk van je geestelijke aanleg en de omstandigheden. Je kunt dus wel een depressie krijgen zonder enige aanleiding. Maar je kunt jezelf geen depressie aanpraten (net als een griepje) als er geen aanleg is

Depressie is een overbelasting van je geestelijke ik.
Wie zijn daar gevoelig voor! !
Met name die mensen die nooit voor zichzelf opkomen.
Die altijd voor een ander klaar staan.
Nooit nee kunnen zeggen.
Deze groep mensen vindt je vaak in de verzorgende beroepen en huismoeders.
Deze groep gaat zolang door totdat hun geestelijke rek er finaal uit is
Aangepraat gedoe daar geloof ik niet aan.
Wel moet je jezelf een totaal andere levensinstelling aanmeten om niet opnieuw over hetzelfde boompje te vallen.

Antwoord: Nee. Er is ALTIJD sprake van aanleidingen.

Omdat: Een depressie ontstaat door diverse factoren.

1. Het meemaken van traumatische gebeurtenissen zoals het misbruikt zijn als kind (kinderdepressie)
2. Het falen van een carrière of/en het uiteenvallen van een gezin, "niet geslaagd zijn in het leven", "falen op school", teleurstelling in je eigen capaciteiten (klinische depressie)
3. Het krijgen van een kind (postnatale depressie).
4. Soms komen de aanleidingen van buitenaf, maar soms kan het van binnenuit gebeuren door een genetische aanleg die ervoor zorgt dat je hersenen verkeerde stoffen aanmaken (bipolaire stoornis, "manisch depressief zijn").

Maar er is altijd een aanleiding, zij het een combinatie van factoren. Het "plotselinge" (onjuiste) besef dat je nutteloos bent en nergens invloed op hebt, vormt altijd de basis voor een klinische depressie.

Een klinische depressie is de enige van het lijstje die je zelf aan kunt pakken zonder medicijnen. Ga sporten, leer mensen kennen, dwing je zelf minstens 2 uur per dag buiten te zijn, kleed jezelf iedere dag aan, eet 3x per dag (gezond), douche jezelf regelmatig, poets je tanden 2x per dag, doe je haar, zoek een passie, slaap niet te lang uit en ga niet laat naar bed. Praat erover! Geen smoesjes. Gewoon alles doen wat hier staat, dan gaat het over.

Toegevoegd na 45 seconden:
Een postnatale depressie is overigens NIET mogelijk bij mannen.