Welke manieren zijn er, naast therapie, om van een spinnenfobie af te komen?
Van begin dit jaar tot de zomer heb ik therapie (extinctie) gehad met echte spinnen die zou moeten helpen tegen mijn spinnenfobie. Aan het einde van de therapie kon ik dikke zwarte spinnen over mijn hand laten lopen en was mijn fobie blijkbaar genezen.
Nu heb ik gister echter een terugval gehad toen een enorme zwarte spin vanachter mijn bed de muur opkroop. Ik heb hierna een paniekaanval van bijna een uur gehad: dat is erger dan ik ooit eerder meegemaakt heb. Wat kan ik nu nog doen om van mijn fobie af te komen?
482
482 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.