Des te meer spierpijn des te meer spieropbouw, maar is er een maximum?

Spierpijn krijg je als je na een anaerobe verbranding. Spierpijn maakt je spieren alsware een beetje 'stuk' waardoor ze kunnen groeien in feite.

Mji werd bij fitness verteld dat meer spierpijn wat dat betreft altijd beter is. Maar ik dacht, is er niet een maximum? Want spierpijn ontstaat door melkzuur. Dat betekend dus dat je de pH verlaagt, wat dus slecht kan zjin voor de werking van sommige cellen. Lijkt me.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Het is niet waar dat hoe meer spierpijn des te beter het is. Integendeel zelfs. Als je het goed hebt gedaan, dan heb je twee dagen last van spierpijn, op de tweede dag het meest. Heb je daarna er nog last van dan heb je je spieren te veel belast en heb je kans op overtraining. Zie wikipedia.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100