Hoe kun je je weer focussen op je leerwerk?

gewoon keihard de tanden op elkaar, en doorzetten. t is nog wel aardig wat , wat je voor morgen moet kennen dus ik zal in ieder geval voor je duimen.

Veeeeeel eerder beginnen

ten eerste je had wat eerder moeten beginnen

ten tweede je zit achter de computer, anders had je deze vraag niet kunnen stellen, en eigenlijk moet je leren

ten derde zet je computer NU uit

ten vierde zet je mobiel uit

ten vijfde zorg dat je door niks gestoord kan worden

ten zesde pak je goede hoofdstuk voor je (niet dat je het verkeerde gaat leren)

ten zevende ga aan je bureau zitten in een 'actieve' houding

ten achtste lees rustig je geschiedenis door, en doe dit nog eens.


(doe het zelfde met Frans, en veel succes morgen (en nu met leren))

neeem een doel voor ogen en zorg voor pauzes en dan weer leren suc6 volgendekeer eerder beginnen

Hardop al je leerstof voorlezen. Zorgen dat je niet meer gestoord wordt, dus pc ed uit. Samenvattingen maken. Kop koffie drinken want je hebt nog een aardige tijd te gaan....

Ga even helemaal iets anders doen. Complete afstand nemen. Denken: het word toch niks zo, dan maar helemaal iets anders.
Fietsen; met de hond op pad; een fikse looppartij; zwemmen; schaatsen; diepzeeduiken of wat je maar leuk vindt.
Alleen: geen alcohol, geen feestje, want je moet helder blijven.
Naar zo'n time-out lukt het vaak moeiteloos je weer op wat nodig is te concentreren.
Vandaar: geen alcohol.