Gezondheid

Hoi,
Ik ben vandaag naar de mondhygieniste gegaan en heb na afloop pijn aan mijn kaak/tandvlees, omdat ze echt goed heeft zitten schoonmaken in mn mond. Weet iemand hoe je de pijn kunt verzachten?. Paracetamol heb ik al genomen en t helpt niet echt.

Ik heb al 2 dagen last van extreme buikpijn en ik kan er maar weinig door slapen. De buikpijn bevindt zich net boven mn navel en loopt door tot 5cm onder de navel. Paracetamol werkt niet.

De pijn is ondraaglijk en ik wil er zsm vanaf. Ik ga namelijk over 3 dagen op vakantie.

Wat moet ik doen?
Als ik zit wordt de pijn minder, maar als ik lig doet het extreem zeer.

Vaak als ik in bed ga liggen heb ik een beetje een aparte hartslag, tenminste zo voelt het. Als ik ga liggen doet mijn hart van bonk bonk, bonk bonk, bonk bonk. Dit in plaats van bonk, bonk, bonk (zoals het normaal gaat). Dit gaat dan ongeveer 5 tot 10 seconden door. Tijdens het staan heb ik dit bijna nooit. Hoort dit zo?

Ik heb een zeer stressvolle tijd achter de rug. Daar kwam de hitte van de afgelopen dagen nog bovenop. Ik denk dat ik wel oke slaap, maar ik blijf me erg moe voelen. Ik lees op een site dat als je veel stress ervaart, je lichaam meer gebruik maakt van de aanwezige vitaminen in je lichaam (waaronder b12), en dat een stressvolle periode wel is voor een tekort kan zorgen omdat dan de lichaamseigen voorraad word opgemaakt.
Nu is het zo dat ik al heel lang (meer dan een haf jaar) geen melk drink en geen yoghurt/ kwark etc. Gewoon omdat ik er niet dol op ben en mijn prikkelbare darm daar soms van opspeelt. Ik eet bijna bij elke lunch 2 plakken kaas en vleeswaren, zo nu en dan een ei, en zo nu en dan vlees bij het avondeten, maar niet per se elke dag.
Kan ik met dit eetpatroon mezelf een tekort aan b12 bezorgen?
note: Ik heb in het verleden toen ik vegetarisch at al is eerder een tekort opgelopen, nooit bewezen vanuit bloedonderzoek, maar toen was is ik onverklaarbaar moe, n met het slikken van multivitaminen ging het beter.