kan het kwaad om met je mobiel onder je kussen te slapen?

Volgens een Belgisch onderzoek slaap je minder diep door de straling die je telefoon uitzendt.

Uitgaande van dit onderzoek is het dus beter om je telefoon op het nachtkastje te leggen of in een andere kamer. Zo kun je ongestoord van je nachtrust genieten.

Ja, dat kan zeker kwaad.

Maar, anders dan veel mensen nog steeds denken, komt dat niet door de straling.

Een mobieltje dat op standby staat, straalt namelijk helemaal niet. Dat komt doordat de zender de grootste stroomverbruiker van een mobieltje is. De fabrikant haalt hogere verkoopcijfers wanneer hij met een zo hoog mogelijke standby-tijd kan adverteren. Om die tijd zo hoog mogelijk te laten zijn, zet hij de zender helemaal uit als het niet nodig is te zenden.

In de standby-stand staat alleen de ontvanger aan. De zender is niet nodig, en staat dus uit om stroom te sparen.

Slechts eens in de zoveel tijd laat het mobieltje aan het netwerk weten, dat het nog aanstaat. Bij mijn mobieltje is dat eens in de vier uur. Dan maakt hij gedurende drie seconden even contact met het netwerk. Mijn mobieltje straalt dus elke vier uur drie seconden lang. Verder komt er absoluut *geen* straling uit - tenzij ik natuurlijk bel of gebeld word, maar daarvan is ‘s nachts geen sprake.

Maar: ondanks het feit dat jouw mobieltje dus niet straalt, is het toch slecht voor je nachtrust. Hoe komt dat dan?

Dat komt door jezelf.

Veel mensen zijn op de één of andere manier alert als hun mobieltje naast het bed ligt. Dat komt doordat ze onbewust wachten of er misschien een SMS-je binnenkomt.

Dit effect is te vergelijken met een ziek kind in huis. Wanneer je kind erg ziek is, slaap je slechter. Dat komt doordat je continu alert bent, klaar om bij het minste teken van onraad uit je bed te springen om je kind te helpen.

Mensen die hun mobieltje op de slaapkamer leggen, zullen om dezelfde reden minder goed slapen wanneer het mobieltje in de slaapkamer ligt.

--

Wil je goed slapen, dan zijn er twee mogelijkheden. Ofwel je zet je mobieltje uit. Ofwel je laat je mobieltje aan staan, maar dan moet je het ergens neerleggen waar je zeker weet dat je het *niet* kunt horen wanneer er een SMS of whatsapp binnenkomt.

Van deze twee is uitzetten het beste. Anders kom je in de verleiding om tóch even op je mobiel te kijken als je toevallig even wakker wordt, of als je 's nachts toch je bed uitmoet om naar het toilet te gaan. Dan is je aandacht toch even bij de buitenwereld en je vrienden, je wordt alert, en daardoor kun je de slaap niet meer vatten.

Kortom: uit met dat ding!