02 december 2016 09:31

Is veel wandelen gezond?

Ik wandel elke dag gemiddeld 2uur op een rustig tempo met mijn hond. Ik heb vaak last van mijn heup de laatste weken, pijn in de lies, ik heb ook een staand beroep, is het wel gezond om elke dag +- 2uur te wandelen? Voor het hart en bloedvaten wel geloof ik, maar voor de gewrichten?..

Toegevoegd na 4 minuten:
Voor een derde van mijn werk kan ik het al zittend doen, dat probeer ik dan wel te doen ook

Weet jij het antwoord?

/2500

Afbeelding toevoegen

Video toevoegen

Reacties

Over het algemeen is wandelen gezond.
Maar of het voor jou gezond is, nu je last van je heup en lies hebt, dat kan je huisarts je vertellen.
Ga naar de huisarts. Deze kan bekijken wat de oorzaak is van je klachten en of je er goed aan doet om veel te wandelen.

Erna55

02 december 2016 09:56

wandelen is gezond, maar in dit geval geeft je lichaam aan dat er iets toch niet helemaal goed is.
Ga hiermee naar de huisarts.

Ritsuka

02 december 2016 10:53

Ook bij artrose is wandelen gezond. Kan zijn dat je je ongemerkt verstapt hebt. Doe eens een paar dagen wat rustig aan en kijk of het beter gaat.
(Ik weet waar ik over praat. Heb zelf een jachthond, loop iedere dag 10 km. Heb ook wel eens pijn, dagje rustiger en het gaat weer goed. Maar ja, ik ben pas 75 jaar, dus ...)

Ivana

03 december 2016 21:44

Sluit reacties op de vraag

Op zich is wandelen een prima vorm van lichaamsbeweging. Ik weet natuurlijk niet hoe oud u bent, maar als ik uw klachten zo lees, zou er sprake kunnen zijn van artrose (slijtage) van het heupgewricht. Nou denk ik niet dat er door het wandelen meteen meer schade toegebracht wordt - twee uur in een rustig tempo is niet bijzonder overdreven tenslotte - maar evengoed is het wellicht raadzaam om met deze klachten uw huisarts te bezoeken. Waarschijnlijk wordt er een röntgenfoto van het heupgewricht gemaakt om vast te stellen of en in welke mate er sprake is van artrose. Aan de hand daarvan kan er een plan van aanpak worden opgesteld.