Ik weet niet of je vaak hard loopt of pas net bent begonnen. Als je niet gewend bent om hard te lopen, dan is de bloedvoorziening van de spieren nog onvoldoende. Door langzaam op te bouwen in loopduur en intensiteit laat je de spieren langzaam wennen aan de hogere vraag voor zuurstof dus zal de bloedtoevoer naar de loopspieren vermeerderen. Als je dat niet gewend bent dan lijkt het inderdaad alsof je hele zware beneb krijgt omdat de spieren te weinig zuursof krijgen.