wat doen tegen steken in zij tijdens hardlopen?

ik heb tijdens het hardlopen vaak last van steken in mijn zij.

ik heb alles al geprobeerd, 3 uur van tevoren niet eten, een goede warming up, in duimen knijpen, rustig opbouwen.

als ik even stop is het wel weg maar als ik daarna weer begin komt het snel weer terug. heeft iemand tips? ik heb hier al zo'n 3 maanden last van

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100