Hoe kan ik langer hardlopen volhouden?

Morgen heb ik een duurloop op school. Ik heb een lange tijd niet gesport vanwege mijn knieblessure, maar nu heb ik dus die duurloop. Qua knie kan het wel, maar qua conditie absoluut niet! Iemand tips om langer vol te houden? Bijvoorbeeld wat ik moet eten 's morgens?

Weet jij het antwoord?

/2500

Druivesuiker eten en energiedrank drinken

Het beste is om voor morgen nog een stuk te hardlopen, zodat je conditie al een beetje is opgekrikt. Verder kun je niet heel veel doen aan je conditie in één dag. Als eten moet je gewoon brood eten en misschien wat fruit, maar niks speciaals.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100