Wandelen & Hardlopen

Ben je zekerder van een startplaats als je je opgeeft als burgergroep bij de Nijmeegse vierdaagse, of maakt het geen verschil met individueel opgeven?

Waar kan ik terecht voor de voorwaarden en de regels waar ik aan moet voldoen?

In het bos worden wandelroutes uitgezet met gekleurde paaltjes. Maar hoe gebruik je die paaltjes? Hoe weet je of je voor- of achteruit moet? enz.

Als je kilometers lang loopt met hoge snelheid terwijl je helemaal buiten adem bent en (als het ware) niet meer verder KAN, maar tog doorgaat? Val je dan flauw of stopt je lichaam vanzelf?