ZIjn er ook podcasts waarmee je je buikspieren kan trainen?

Niet helemaal vergelijkbaar, maar ik vond op onderstaande site wel een goede buikspiertrainingsmethode met podcast. Kern van deze methode is twee tellen omhoog 1 tel vasthouden en dan in 1 tel weer terug. Als je het een paar keer op die manier hebt geoefend, kan je de buikspiertraining op elk aerobicsmuziekje goed doen (is meestal 4kwartsmaat).