wat moet ik in de sportschool doen om aan te komen?

Ik heb ondergewicht (niet heel erg) ik eet veel maar kom maar niet aan. Ik heb ook niet een super goede conditie dus ik wil gaan sporten want dat is sowieso gezond en dan kan ik misschien aankomen in muscle. Ik heb totaal geen verstand hiervan dus weet iemand met welke oefeningen en apparatuur ik moet beginnen? Alvast bedankt

Weet jij het antwoord?

/2500

Ik geloof niet dat je met bepaalde apparaten / oefeningen zou moeten beginnen om aan te komen, maar daar kan de sportschool je vast advies in geven. Spieren zijn zwaarder dan vet of water, dus je zou (wat) aan kunnen komen door te sporten - als je hetzelfde blijft eten, of meer gaat eten. Het gaat altijd om balans tussen inname en gebruik van calorieën! En verder klopt het advies van Ritsuka: ook een dietist kan helpen om te kijken naar je eetpatroon: heb je écht ondergewicht, en zo ja, hoe kun je dan het beste eten om wat aan te komen?

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100