Kan je gemakkelijk met wat trainen een sixpack krijgen wanneer je een vetpercentage van 5,0 hebt?

En is 2x 15 minuten buikspieroefeningen dan voldoende?

Weet jij het antwoord?

/2500

Dat kan! In vetpercentage hoef je niet per se meer omlaag. Het is een kwestie van je buikspieren trainen zodat de 'blokjes' zichtbaar worden. Twee keer 15 minuten kan genoeg zijn indien je je spieren voldoende belast. Dingen als planken (en buik aanspannen), leg raises,en Russian Twists kunnen je helpen met het laten groeien van je buikspieren. Als dit je makkelijk afgaat kun je het met extra gewicht proberen. Ook voeding speelt een rol in de ontwikkeling van je buikspieren!

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100