hoe houdt ik m'n conditie als ik niet meer sport?

het zit namelijk zo ik heb een rug blessure en mag van de fyshio 2 a 3 weken niet sporten.. dus hoe houd ik m'n conditie/spiermassa?
ik trained ongeveer vijf keer in de week aan kickboksen, maar ben bang dat m'n conditie flink achteruit gaat.
ook omdat ik in November al een wedstrijd heb..

Weet jij het antwoord?

/2500

Als je je conditie wilt blijven houden zal ik een paar keer in de week hardlopen of naar de sportschool gaan. Het helpt je om je conditie te behouden, ik heb dit ook een paar keer gedaan (ik zit op voetbal en daar is conditie heel belangrijk) en mijn conditie is nu goed. Dus dit is een aanrader

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100