waar kan het aan liggen als ik tijdens thaiboks training de laatste tijd elke keer moet overgeven?

Uitdroging tijdens het sporten, het kan dat je te weinig drinkt. Drink voor , tijdens en na de training voldoende.

Ook kan het aan je voeding liggen.
-Teveel of te weinig voedsel in je maag of eten op het verkeerde moment t.o.v. je training kan tot misselijkheid leiden.
-Te vet eten kan de oorzaak zijn.
Goed is 2 uur voor de training een banaan bv .

zuurstoftekort - verkeerde ademhaling
te intensief trainen - hartslag loopt op.
bloedsuikerspiegel (te lage) - op tijd 2 uur tevoren eten

Wanneer je je conditie langzaam opbouwt, verdwijnt deze misselijkheid.

---Misselijkheid is een waarschuwing van je lichaam dat er iets niet goed is. Probeer de oorzaak te achterhalen, luister naar je lichaam en ga niet te ver.---