Ga je er ouder uit zien als je teveel aan krachttraining doet?

Toegevoegd na 6 minuten:
van teveel krachttraining (gewichten heffen) ga je toch stressen en teveel stress maakt oud?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Training, zolang je er plezier in beleeft, veroorzaakt GEEN stress. In tegendeel, je kunt er andere stress (werk/school gerelateerd) door kwijt raken. Je zult er niet ouder door gaan uitzien als je voor de rest gewoon gezond eet en voldoende natuurlijke bouwstoffen binnen krijgt. Echter, gebruik geen hormonen en andere stimulerende middelen. Die hebben meer effecten op je lichaam dan alleen groei van spierweefsel.

Nee, kijk maar:

Als je er steroïden bij gebruikt, kan dat een bijwerking zijn ja. Anders zou ik me er geen zorgen over maken. Gewoon lekker gaan sporten dus! En op tijd je rust pakken, ter voorkoming van blessures.

Een goede vriend van mij doet al jaren aan krachttraining, en die ziet er jonger uit dan dat hij is.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100