Hoe krijg ik minder last van pijnlijke schouders bij hardlopen?

Meestal komt schouderpijn tijdens het lopen door een gespannen houding. Je trekt je nek in of trekt je schouders hoog op terwijl je aan het hardlopen bent. Om dit te voorkomen moet je dus minder gespannen lopen. Als je toch nog steeds pijn hebt draai dan even met je schouders van voor naar achter en omgekeerd. Als het koud is zorg er dan ook voor dan je schouders bedekt zijn.