Is het mogelijk krachttraining te doen zonder vet te verbranden?

Ja, dat kan maar dan is je inspanning ook echt kort maar krachtig:

"We gebruiken vooral koolhydraten en vetten als energievorm in het lichaam. De energie die zich in deze substraten bevind, wordt chemisch vrijgegeven in de cellen en opgeslagen in een hoge energieverbinding genaamd adenosine trifosfaat (ATP). Het komt er op neer dat we ATP nodig hebben om spiercontracties (zowel als ontspanning van de spieren) te realiseren. Daarom heeft het lichaam verschillende manieren om ATP te kunnen genereren.

HET FOSFATENSYSTEEM

Het eerste energiesysteem dat al beschreven is, is het ATP-CP systeem ook wel het fosfatensysteem genaamd. Dit is voor het lichaam de gemakkelijkste en snelste manier om ATP te genereren en dit gebeurt zonder de aanwezigheid van zuurstof (anaerobic). In dit proces worden dus geen koolhydraten en vetten (ook geen eiwitten) gebruikt. Deze manier van ATP generen gebeurt vooral tijdens erg intensieve vormen van trainen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan korte sprintactiviteiten (100m), powerlifting maar ook bij het hoog en verspringen. Via deze manier kan slechts 10 tot 15 seconden energie worden geleverd aan alle spieren, waarna uitputting plaatsvindt. Het is ook niet mogelijk om grote hoeveelheden ATP in de spieren op te slaan, maar slechts een geringe hoeveelheid voor een paar seconden intensieve activiteit."

http://www.fitsociety.nl/fitness/energiesystemen-van-het-lichaam-melkzuursysteem/

Toegevoegd na 43 minuten:
Toch nog een toevoeging want bovenstaande houdt nog geen rekening met de koolhydraten.

Want bij inspanning worden de koolhydraten als eerste aangesproken om energie te leveren pas na een 20 minuten gaat het lichaam over op het verbranden van vet. Dus om je spieren te trainen zonder vet te verbranden moet je bijv. per dag 4 maal max 15 min. lang spieren trainen ipv 1 maal een uur.

zie http://www.dieetvandaag.nl/1195/2012/04/13/wanneer-gaat-mijn-lichaam-over-op-vetverbranding/

Toegevoegd na 47 minuten:
Het is dus zaak om genoeg koolhydraten te eten om de energie voor het sporten te krijgen zodat er geen vet hoeft te worden verbrand