Ik weeg 72 kg, hoe kan ik in een redelijk korte tijd meer gewicht bankdrukken?

Ik wil dus meer gewicht leren bankdrukken. Ik zit nu met mn max bij 40 kg. 50 kg lukt ook maar max 2 a 3 keer. Wie weet hoe ik snel meer kan bankdrukken en heeft daar een goed schema voor?

Weet jij het antwoord?

/2500

Erg veel eten, tot je meer weegt. stap daarna over naar gezonder eten en ga verder trainen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100