Wanneer begin ik het beste met lopen?
Hallo, ik ben een voetballer en het seizoen zit er bijna op.
Ik zou graag goed voorbereid zijn op het volgende seizoen.
Daarom zou ik gaan lopen om mijn conditie te verbeteren.
Maar ik denk dat het misschien beter een paar weken na het seizoen mijn spieren laat rusten. Of zou ik toch beter meteen na het seizoen beginnen met lopen ?
en nog een 2e vraag. ik heb horen zeggen dat op je gemak lopen je conditie niet verbeterd, als je je conditie wil verbeteren moet je op een hoog tempo lopen. Is dat waar ?
728
728 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.