Het is in deze situatie heel belangrijk om je eigen lichaam te kennen en er heel erg goed naar te kunnen luisteren.
Bedenk bij jezelf of je (erg) moe bent, of je je zwak en futloos voelt en of je de neiging hebt om in bed te gaan liggen of op de bank te zitten, of juist niet.
Als je je goed genoeg voelt kun je gaan fitnessen, maar hierbij moet je er wel rekening mee houden dat je lichaam sowieso minder energie heeft dan anders. Het grootste gedeelte van je energie gaat namelijk op aan het beter maken van je lichaam.
Doe het dus rustiger aan dan anders, en ga tussendoor steeds bij jezelf na of je het nog volhoudt of niet. Ga sowieso niet tot het uiterste door!