Ik heb een goede conditie, waarom kan ik dan niet lang onder water blijven? (30 sec.)

Onder water blijven is een andere vorm van training dan duurtraining als hardlopen. Tijdens het hardlopen houd je ook je adem geen 30 seconden in.

Om te oefenen om langer onder water te blijven, raad ik je aan om afstanden af te leggen en niet alleen zolang mogelijk onder water blijven. Dit geeft je mentaal meer kracht om door te gaan tot je je doel hebt bereikt. Hierdoor kan je trainen en je doel steeds moeilijker maken.

Ook is het zo, hoe dieper je onder water zit, hoe korter je onder water kan blijven. Dit heeft te maken met druk op je longen.