Wat doe je op de dagen dat je niet hardloopt?

ik heb binnenkort een hardloopwedstrijd, en ik loop 1 keer in de 2 dagen hard. wat kan op die andere dagen doen om fit te blijven en toch door te trainen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Door de dag rust word je niet ineens minder fit. Het is juist goed om een dag rust te hebben omdat je lichaam dan kan herstellen om de volgende verder te groeien dan waar je nu bent. Als je toch persé iets wilt doen kun je misschien wat lichte krachttraining doen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100