Heeft er eimand tips om sneller spieren te kweken?
899
899 keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Geef jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.
Antwoorden (1)
- Zwaar trainen met een goed schema
- Je spieren genoeg rust geven
- Voldoende slapen
- Genoeg eiwitten
- Veel eten
En verder geduld houden. Spiermassa opbouwen duurt nu eenmaal lang.
(Lees meer...)
- Je spieren genoeg rust geven
- Voldoende slapen
- Genoeg eiwitten
- Veel eten
En verder geduld houden. Spiermassa opbouwen duurt nu eenmaal lang.
11 jaar geleden
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
en heb je enig idee na hoeveel maand je verschil ziet?
Ritsuka
11 jaar geleden
Nee, dat ligt aan je bouw en je aanleg voor spieren, hoe hard en hoe vaak je traint en hoe je eet.
Ritsuka
11 jaar geleden
Na 6 weken begin je vaak wel iets te zien, ik zou regelmatig foto's nemen en je maten bijhouden (ongeveer 1x in de maand.)
Deel jouw antwoord
Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.