Kan ik sneller leren hardlopen door als gevorderde weer met een beginnersschema te lopen in een hoger tempo?

Ik loop al een tijd hard. Kan het 10 km volhouden aan een stuk, maar loop maar 9,5 km per uur. Ik wil graag sneller worden Heeft het zin om opnieuw met Start to run te beginnen in een hoger tempo? Zeg maar zo'n 11 km per uur.

Weet jij het antwoord?

/2500

Als je voor je zelf het tempo iets opvoert en niet overdrijft dan kan je hiermee best wel uit de voeten. Kwestie van steeds opnieuw je grenzen zoeken en deze proberen vast te houden. Gaat het te gek, dan kan je altijd je tempo iets verlagen. Je kan voor je zelf ook wel een schema maken en deze bijhouden, immers ieder mens is verschillend.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100