Moet je met opdrukken de benen uit elkaar of juist bij elkaar houden?

Het verschil is nihil, het maakt met 2 armen dus niet uit. Echter als je jezelf met 1 arm opdrukt ben je stabieler met je benen wijd.

Over het algemeen houden mensen met opdrukken de benen bij elkaar, maar met de benen uit elkaar (als een kruis sta je dan van boven gezien) ben je stabieler.
Dus dat kan beter zijn als je balans niet zo goed is.
Voor je spieren trainen maakt het niet zo heel veel uit volgens mij, kijk gewoon wat jij prettiger vind.

Benen bij elkaar en handen boven je schouder

Toegevoegd na 30 minuten:
Benen bij elkaar en handen onder je schouder