is het verstandig om cardio te doen als je alleen maar meer spieren wilt?

Weet jij het antwoord?

/2500

Cardio kan geen kwaad, maar als je spiermassa wilt kweken, dan moet je krachttraining doen.

Cardio en krachttraining kun je prima met elkaar combineren. Cardio is om je conditie te verbeteren, ook wel handig. Doe bijvoorbeeld 2x in de week cardio, en 2-3x in de week krachttraining. Lekker afwisselen, goed voor je spieren en je blijft jezelf uitdagen.

Wanneer je meer spieren wilt kun je dit bereiken door het doen van krachttraining. Immers dit is een manier van trainen waarbij je je spieren ontwikkelt. Cardiotraining daarentegen is een vorm waar je je conditie mee ontwikkelt. Uiteraard gebruik je daar ook spieren voor, maar de primaire doelstelling is conditie ontwikkelen.

Bronnen:
http://www.fitness-weetjes.nl/beginnen-met...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100