Mogen kinderen van 12 buiktraining doen?

Weet jij het antwoord?

/2500

Natuurlijk mogen kinderen buikspieroefeningen doen : sommigen móéten zelfs, omdat ze bijv, zoals ik als kind, een erg holle rug hebben, en moeten leren hun bekken te kantelen en een soort 'korset' van spieren te kweken. Dit moet wél gebeuren onder deskundige begeleiding, want natuurlijk is een 12-jarig kind nog volop in de groei, en de belasting moet goed gedoseerd worden en zorgvuldig opgebouwd.

Het is voor kinderen jonger dan 16 jaar niet goed om hun buikspieren te trainen, dit kan de groei belemmeren en het heeft ook totaal geen nut. Echter wanneer een kind overgewicht heeft of af moet vallen mogen buikspieroefeningen wel gebruikt worden, dit is dan om af te vallen, en dus niet voor spieropbouw. Ik hoop je geholpen te hebben!

Zo lang ze in de groei zijn, en kinderen van 12 zijn doorgaans in de groei, dan is dat zeer onverstandig. Je overbelast de rug namelijk. Bij overgewicht kunnen ze beter gewoon sport uitoefenen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100