Hardlopen.
Wielrennen.
Zwemmen.
Tennis.
Kickboxen.
Al deze sporten zijn een goede oefening voor je benen.
Indien je overgewicht hebt, zou ik eerst eens beginnen met wandelen. Eerst rustig aan, en daarna stevige wandelingen.
Minstens net zo belangrijk is om te zorgen dat je goede voeding binnenkrijgt. Het sporten en/of doen van oefeningen geeft vaak niet zo heel veel goede resultaten, indien je jezelf blijft volgooien met suikers en andere rommel.
In ieder geval wens ik je succes.
En als je er helemaal voor gaat, zal het je ook zeker lukken!