Zoek een totaalsport om conditie en spierkracht te bundelen..wie helpt?

Roeien in een snelroeier.

Dan kun je het beste naar een sportschool gaan met een trainer die je instructies geeft.

Toegevoegd na 1 minuut:
http://sport.infonu.nl/overige-sport/46644-bereik-jouw-ideale-lichaam-in-de-sportschool.html

Ik zeg basketbal. Je hebt een goeie conditie nodig en een goeie spierkracht voor het gooien

zwemmen of turnen

Fitness, zoek een sportschool bij jouw in de buurt.

Wielrennen

Atletiek 10 kamper. Je wordt heel gespierd en krijgt de conditie van een paard.

JUDO! Je word een hele les 100% ingezet om iedereen op de grond te gooien, en ze werken niet mee. Daarnaast zeggen mensen wel dat je niet sterk hoeft te zijn voor judo. Dat klopt, voor de zelfverdediging-kant hoef je alleen technisch goed te presteren. Ikzelf doe wedstrijdtraining, en dan sta je inneens tegenover iemand die dezelfde trucs kent als jij. Je snapt, dan begint kracht ineens een belangrijke rol te spelen. Al dat sjorren en uitgeput worden vind ik wel een mooi totaalplaatje. (Daarnaast mag ik ook zeker niet klagen over het atletische figuur dat het me heeft opgeleverd ^^ ;) )

Kettlebel geeft je beide in no-time